秋は自律神経の乱れに要注意！自律神経の乱れとダイエットの関係
暑い夏もやっと終わり、最近はぐっと秋らしくなりましたね。
ほんのり香るキンモクセイの香りが嬉しい季節になりました。
だんだんと秋が深まるにつれ、気温の変化や日照時間の短縮により、
私たちの身体にも影響があります。
その一つが、自律神経の乱れ。
自律神経が乱れると疲れやすくなったり、ストレスを感じやすくなるだけでなく、
代謝の低下や体重の増加といったダイエットに対しても悪影響があります。
特に秋は体調管理が難しい秋は代謝が落ち、
ダイエットがうまくいかないと感じることも多いのではないでしょうか。
（そして秋は美味しいものの誘惑も多いですよね。）
今回は、秋に自律神経が乱れやすい理由や、
それがダイエットにどのような影響を与えるのかを解説したいと思います。
そして、そんな時に効果的なラジオ波×オールハンドのコアヒート施術についてご紹介します。
自律神経とは？
自律神経は、私たちの体内のさまざまな機能を自動的に調整するシステムで、
主に「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。
交感神経は、活動時や緊張時に優位になり、体をアクティブにします。
副交感神経は、リラックス時や睡眠中に優位になり、体を回復させます。
このバランスが崩れると疲れやすくなったり、
代謝が低下するなど、体の調整機能が正常に働かなくなります。
特に秋は、急な気温の変化や日照時間の短縮が原因でこのバランスが崩れやすくなります。
秋に自律神経が乱れやすい理由
秋は気温の変化が大きく、朝晩は冷え込み、
日中は暖かいという状態が続きますよね。
このような温度差が自律神経に大きな負担をかけ、
交感神経と副交感神経のバランスを崩しがちになります。
さらに日照時間が短くなることで、
精神を安定させる「セロトニン」というホルモンの分泌量が減少。
それが原因でストレスや不安感が増え、自律神経が乱れやすくなります。
こうして体が疲れやすくなるだけでなく、代謝の低下しがちに。
毎年、この時期に体調を崩す方も多いのではないでしょうか？
自律神経の乱れがダイエットに与える影響
自律神経が乱れると、ダイエットに対していくつかの悪影響を与えます。
1. 代謝の低下
自律神経は、体の代謝にも大きく関わっています。
交感神経と副交感神経のバランスが取れていると、
エネルギーが効率よく消費され、脂肪が燃焼されやすくなります。
しかし、バランスが崩れると代謝が低下し脂肪が燃焼されにくくなります。
特に秋から冬にかけての寒い季節は、
代謝が低下しやすく体重が増加するリスクが高まります。
2. 食欲の増加
自律神経の乱れは、食欲にも影響します。
特にストレスが原因で、甘いものや高カロリーの食べ物が欲しくなり、
ついつい食べ過ぎてしまうことも。
これにより、ダイエット中でも食欲が抑えられず、
リバウンドや体重増加を引き起こしやすくなります。
3. 睡眠の質の低下
自律神経の乱れは、睡眠にも大きな影響を与えます。
十分な睡眠が取れないと、体は疲労を回復できず代謝が悪化しやすいんです。
結果として、脂肪が燃焼されにくい体質に…泣。
質の良い睡眠が取れないことで、
ダイエットの効果がなかなか感じられないという方も実は多いのです。
コアヒート施術が自律神経を整える
こうした自律神経の乱れによるダイエットへの悪影響を防ぐために、
ぜひ取り入れていただきたいのが、当サロンで提供しているコアヒート施術です。
この施術は単にダイエット効果を高めるだけでなく、
自律神経のバランスを整え、体全体の健康をサポートします。
1. ラジオ波で体を芯から温める
コアヒート施術は、体の深部に温熱を届けて代謝を上げてくれます。
特に秋冬の冷え込む季節には、ラジオ波で体を芯から温めることで、
体がリラックスし、副交感神経が優位になりやすくなります。
この温熱効果は、自律神経のバランスを整えるのにも非常に効果的です。
体がリラックスすることでストレスも軽減され、
ダイエットへのモチベーションが高まります。
2. オールハンドでリラクゼーション効果
さらに、ラジオ波と組み合わせるオールハンドの施術は、
手技によるリラクゼーション効果が抜群です。
手の温かみと技術で、全身をしっかりほぐしリラックスさせることで、
体と心の両方をケアします。
このリラクゼーション効果によって、副交感神経が優位になり、
体が回復モードに入りやすくなります。
秋特有の自律神経の乱れにより、ストレスや疲労感を抱えている方にとって、
コアヒート施術は最適なダイエット方法です。
無理な食事制限や運動をする必要はなく、
体を自然に整えながら痩せやすい状態を作り出すことができます。
自律神経を整えながらダイエットを成功させるために
自律神経の乱れがダイエットに与える悪影響を防ぐためには、
まず自律神経を整えることが重要です。
そのためのポイントとして、以下の方法がおすすめです！
1. 規則正しい生活を送る
毎日の生活リズムを整えることは、自律神経のバランスを保つために非常に大切です。
特に睡眠の質を高めるために、毎日同じ時間に寝るように心がけ、
できるだけストレスを溜め込まないようにしましょう。
2. 温活を取り入れる
冷えが自律神経の乱れを引き起こすことが多いため、体を温めることが大切です。
温かい飲み物やお風呂にゆっくり浸かることはもちろん、
コアヒート施術を取り入れることで、内側から温めるケアが可能です。
3. リラックス時間を確保する
現代の忙しい生活の中で、リラックスする時間を意識的に確保することも重要です。
コアヒート施術を定期的に受けることで、リラックスしながらダイエットを進め、
自律神経のバランスを整えることができます。
まとめ
秋の季節は、自律神経が乱れやすく、ダイエットにも悪影響を与えます。
そんな時こそ、体を芯から温め自律神経を整えるコアヒート施術が効果的！
無理な運動や食事制限をしなくても、
体をリラックスさせながら代謝代謝をアップし、痩せやすい体質へと整えましょう。
自己流ダイエットに挫折してきた方にも、無理なく続けられる施術です。
栃木県栃木市で、多くの方がすでに効果を感じています。
ぜひ一度、あなたもこの痩身体験をお試しください！