気分の落ち込みは身体の〇〇〇に出る！
1．気分がモヤモヤ落ち込みがちなときココが固くなってます
気持ちと身体はとても密接にリンクしています。
私がそのことを痛感したのはとあるお客様を施術した時の事でした。
そのお客様は２週連続でご来店頂きました。
上半身が凝りやすい。というお悩みだったので、首から背中にかけてしっかりほぐし随分楽になったと喜んでいただけましたが次週ご来店の際に、前回の何倍も背中がカチカチになっていたのです。
なんでだろう？何かあったのかな？と気になり、施術後にお客様に尋ねました。
すると「仕事で失敗してしまい、この一週間ずっと落ち込んでいました。でも今日、背中をほぐしてもらっているうちに段々と『まっ、いーか』と急に気持ちが楽になったんです」と話してくださいました。
そのお客様の話は、セラピストとして本当に勉強になりました。
その後も、背中が特に固く張っているお客様にお話を伺うと、最近落ち込むようなことがあった。と話してくださる方が多いのです。
2.ストレスを感じると背中が固くなる理由
ではなぜ、気持ちの落ち込みは背中が固くなるのでしょうか？
ストレスや不安が高まると、身体は緊張状態に入ります。
この緊張は筋肉に影響を与え、特に肩や背中の筋肉が緊張しやすくなります。
この筋肉の過度の緊張が、背中のコリや痛みを引き起こし自律神経を乱します。
自律神経とは、【脳が人を操るために伸ばした糸】とも言われています。
私たちの身体は、心臓が動き、呼吸をし、汗をかき、眠ったり、起きたり…知らない間に自動運転されていますよね。
このような動きは意識して行っているわけではありません。
その動きを担当してくれているのが自律神経なんです。
とてもよく出来ているシステムだからこそ、すごく精密で、少しでも狂うとすぐに身体の不調として現れてしまいます。
自律神経が乱れると、血管が収縮し血液の流れが悪くなり筋肉も固くなります。
落ち込む（ストレス・不安）→背中が緊張→自律神経が乱れる→血流が悪くなる→筋肉も固く張りがちになる…この残念なルーティンになってしまうのですね。
3.身体をほぐすと心もほぐれる
先ほどのお客様がおっしゃった、「背中をほぐしてもらっているうちに段々と『まっいーか』と急に気持ちが楽になったんです」の言葉通り、背中周りを初め、身体をしっかりほぐすことで施術後、気持ちが上向きになったお客様はとても多いです。
身体をほぐす＝身体を温め血流を改善すること。
血流が悪いとイライラし気持ちも不安定になります。
そのために、身体を温めることがとても大切になってきます。
4.身体を効率的に温めほぐすには…
自力でのメンテナンスには限界を感じている方。
なかなか体の不調が改善しないことで悩んでいる方。
イライラ、モヤモヤお悩みが尽きない…そんな方はぜひお身体を温めほぐすアプローチをおすすめします。
コアヒートラジオ波で体感できる温まりは、自分の身体そのものを発熱させるので、温まりの持続効果が高く日常で感じられるお風呂やサウナなどの温まりとは全く違う温まり方をします。
深部からしっかり温めほぐして気持ちも上向きに♪
身体のメンテナンスは気持ちのメンテナンスに繋がります。
とても大切なことです。