実は冬こそダイエットに向いてます!
12月中旬に入り、急に冷え込んできましたね！
今年は暖かい日が続きましたが、やっと冬を実感してきました。
突然ですが、冬が一番ダイエットに向いている季節って知ってますか？
イメージとしては、夏の方が汗もかくし痩せやすいと思いがちですが、実は逆なんです。
その理由は基礎代謝にあります。
私たちの身体は、基礎代謝によって体温維持も行うので、寒くなってくると体温を維持しようと、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると、何もしなくてもエネルギーを消費するので痩せやすくなります。
身体ってよくできていますよね。
そして、この身体的に痩せやすい時期に、一層代謝を上げる事で効率よくダイエットをする事ができるんです。
基礎代謝を上げる方法は、まず運動！と思いがちですが、今の寒い季節は運動が億劫に感じる方も多いと思います…。
ですが、コアヒート施術なら簡単に効率的よく代謝を上げて痩せやすい身体が作れます。
その理由を詳しくご説明しますね。
コアヒート施術が効率的に代謝を上げられる理由
まず、コアヒート施術はどのように身体を温めながら代謝を上げるかご説明します。
施術で使用する機器は業務用ラジオ波エステ機器です。
身体の下に対極板を敷き、プローブという電極と身体を挟み込むことで、身体の中で電波を往復させて、身体の深部に摩擦熱を生じさせることで身体を温めます。
施術中はじんわり身体が温まってくるのがわかります。
実はその温熱は機械からくる温熱ではありません。
自分の身体の中が発熱し始めた熱感だと、お客様にご説明すると皆さんびっくりされます。
とても気持ちいいですよ～！
文字通り身体の深部から身体を温め、しっかり代謝を上げてくれる施術です。
代謝を上げる為に温めたい3つの場所
代謝を効率よく上げるうえで、身体の中でも特に温めたい場所が3つあります。
それは…
➀肩甲骨
➁ふくらはぎ
③お腹
この3か所です。
その理由を見ていきましょう。
『重要パーツ➀ 肩甲骨』
身体には体温を上げるように指示し、脂肪燃焼効果のある『褐色脂肪細胞』というものがあります。
その褐色脂肪細胞は特に肩甲骨周りに存在します。
そこを意識して温めることで、褐色脂肪細胞が活性化し結果代謝がアップします。
また、背中の筋肉は身体の中でも大きいので、ここを使うことで代謝も上がります。
しかし、肩こり・まき肩など身体の癖により可動域が狭くなっていて、大きな筋肉が使えていない方も多いです。
その場合は温めてほぐし、緩める施術を行います。
そうすることで可動域も広がりやすくなり、代謝アップに繋がります。
『重要パーツ➁ ふくらはぎ』
ふくらはぎは第二の心臓と言われ、身体の循環を促すのに大切な場所。
ふくらはぎが冷えると筋肉や血管が収縮し、血液循環も悪くなり全身の冷えにも繋がります。
逆にふくらはぎを温めることで、全身の血流が良くなり基礎代謝も上がります。
・夕方になると、足がむくんで辛くなる方
・足がつる方
ふくらはぎや足首が冷えているかも。要注意です。
『重要パーツ③ お腹』
突然ですが、お腹を触ってみてください。
ひんやり冷たくなっていませんか？
女性は特に身体の中心部が冷えやすいと言われています。
お腹の冷え＝内臓が冷えている可能性も。
内臓が冷えると、身体はまず優先的に内臓を温めようとするので全身に温かい血液が行き届かなくなります。
また、内臓機能も冷えにより落ちるので内臓脂肪も溜まりやすくなります。
お腹を温めることで、基礎代謝も上がりやすくなります。
まとめ
当店のコアヒート施術は代謝を上げるポイントをしっかり押さえながら行うので、痩身効果や冷えの解消などの嬉しい変化を実感頂けています！
代謝が上がると冷えも軽減します。
・夜寝るときに足が冷たくて眠れない。
・常に寒くてヒートテックが手放せない。
そんな今の時期あるあるのお悩みも冷えや不調も代謝低下のサイン。
小さな日常の不調ストレスも軽減されますよ♪
また毎年、薄着の季節近くなると慌てる方も多いですが、今の寒い時期から身体を整えることで、自信を持って春夏を迎えられます！
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